For 4. – 6. klasse, variert trening med leik og konkurransar. Oppmøte på barneskulen kl. 18 måndagar (start 23. oktober). Refleksvest. Trenar: Kristine Linde Røyseth.
For 13 – 19 år, intervalltrening i Henjabakkande. Oppmøte ved Difi onsdagar kl. 18.30 (start 25. okt.). Refleksvest, hodelykt (dei som har). Trenar: Eivind Brendehaug.
For 12 – 19 år, fellestrening Sognalangrenn, sjå plan under for tid og stad (https://www.facebook.com/search/top/?q=sognalangrenn). Vi organiserer felles køyring frå/til Leikanger. Kontakt Eivind Brendehaug, 95 19 17 52.
| Tid | Plass | Innhald | Trenar |
| 23.10 kl 18:30 | Kaupanger, klubbhuset | Løpeøkt i lysløypa – Elghufs/intervallar | Simen + KIL |
| 30.10 kl 18:30 | Heggmyrane | Elghufs i alpinbakken eller i skiløypa | Simen |
| 6.11 kl 18:30 | Leikanger, ved DIFI | Elghufs med stavar | Simen |
| 13.11 kl 18:30 | Sogndal, Kvåle stadion | Elghufs med stavar | Simen |
| 20.11 kl 18:30 | Kaupanger, klubbhuset | Løpeøkt i lysløypa – intervallar | KIL |
| 27.11 kl 18:30 | Heggmyrane | Elghufs i skiløypa | Simen |
Syril 